Les barres de céréales représentent une option pratique pour une collation rapide. Cependant, certaines peuvent être riches en sucres et en ingrédients peu nutritifs. Pour nous éclairer, la diététicienne Ysaline Benakli a partagé sur son compte Instagram "ysalinediet" une sélection des 5 meilleures barres à privilégier pour un encas délicieux et équilibré.
happy bio barres de céréales aux noisettes et au chocolat
Les barres de la marque Happy Bio, avec leurs noisettes et leur chocolat, se distinguent par une excellent apport nutritionnel : 12 g de fibres et 11 g de protéines par portion de 100 g, selon Ysaline.
happy bio barres de céréales aux cranberries
Pour les amateurs de fruits, les barres aux cranberries de Happy Bio sont encore plus riches en fibres, atteignant 15 g pour 100 g. Leur teneur en sucre est de 18 g, ce qui reste raisonnable selon la nutritionniste.
bio la vie barres de céréales aux fruits rouges
Les barres aux fruits rouges de Bio la Vie sont recommandées pour leur liste d'ingrédients courte et leur faible teneur en acides gras saturés. Bien qu'elles contiennent 21 g de sucre pour 100 g, leur apport en protéines est plus modeste, avec 5,5 g pour la même quantité.
auchan less suga barres au son d'avoine et chocolat
Les barres au son d'avoine et chocolat d'Auchan, à seulement 1,3 g d'acides gras saturés, sont composées à 40 % de son d'avoine et contiennent 26 g de fibres et 14 g de protéines pour 100 g. Elles constituent une excellente option pour les amateurs de chocolat, même si elles contiennent du soja.
taste of nature organic barres de céréales
Enfin, les barres Taste of Nature à base de graines méritent l'attention, offrant 33,3 g de bonnes graisses et seulement 4,3 g d'acides gras saturés. Leur teneur en sucre est raisonnable, avec 15 %, et elles fournissent 17,8 g de protéines.
Ysaline souligne que ces barres peuvent constituer une option pratique pour un petit-déjeuner énergétique en les associant à un fruit frais et un produit laitier. Mais elles doivent être consommées avec modération, préférant de préférence les barres faites maison.
