Des chercheurs de l'University College de Londres ont découvert que s'abstenir d'alcool pendant quatre semaines présente d'importants avantages pour la santé. L'étude menée par le Pr Kevin Moore a révélé que les consommateurs réguliers qui optent pour un mois de sobriété peuvent réduire significativement leur risque de souffrir de maladies graves.
Les effets bénéfiques sur la santé
Au cours de cette étude, 102 participants, hommes et femmes dans la quarantaine, ont accepté de participer à l'expérience intitulée "Janvier au régime sec". Avant cette période, les femmes consommaient en moyenne 29 unités d'alcool par semaine, tandis que les hommes en buvaient 31. Une unité représentant moins de la moitié d'un verre de vin ou une demi-pinte de bière.
Après quatre semaines d'abstinence, il a été observé une réduction de 12,5 % de la rigidité du foie, un indicateur de dommages liés à l'alcool. De plus, le taux d'insuline, souvent associé au risque de diabète, a diminué de 28 %. "Nous avons également noté des améliorations dans d'autres indicateurs de santé, comme la pression artérielle, le taux de cholestérol et la qualité du sommeil", a déclaré le Pr Moore dans une interview accordée au Daily Mail. "Les participants ont en outre perdu en moyenne 6 kg durant ce mois sans alcool."
Des recommandations à venir
Les résultats de cette étude sont actuellement examinés par le ministère de la Santé britannique, qui prévoit de publier de nouvelles recommandations sur la consommation d'alcool. À l'heure actuelle, les conseils suggèrent que les femmes ne devraient pas dépasser 3 unités par jour ou 14 unités par semaine, tandis que pour les hommes, la limite est de 4 unités par jour ou 21 par semaine. Les autorités sanitaires britanniques envisagent cependant de réduire ces seuils pour promouvoir une consommation plus responsable.
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