Explorez une variante allégée des lasagnes, dépourvue de béchamel, pleine de saveurs. Cette recette est parfaite pour ceux qui souhaitent se faire plaisir tout en prenant soin de leur ligne. Prêt à entrer en cuisine ?
Préparation : 30 minutes
Cuisson : 25 minutes
Ingrédients
- 12 lasagnes pré-cuites
- 1 pot de coulis de tomate
- 1 boîte de thon à l’huile d’olive
- 2 oignons jaunes
- 2 gousses d’ail
- 100 grammes de parmesan râpé
Ustensiles nécessaires
- Poêle antiadhésive
- Plat à gratin
Préparation
1. Préparation des ingrédients
Hachez finement les oignons et l’ail.
2. Cuisson des aromates
Dans une poêle antiadhésive, faites revenir les oignons et l’ail avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
3. Assemblage de la sauce
Ajoutez le thon égoutté et mélangez bien, puis incorporez le coulis de tomate. Assaisonnez avec du sel et du poivre et laissez mijoter 10 minutes à feu doux.
4. Montage des lasagnes
Préchauffez le four à 180°C (th.6). Dans un plat à gratin, disposez une première couche de lasagnes, couvrez de sauce au thon et saupoudrez de parmesan. Répétez l’opération en terminant par une couche de fromage.
5. Cuisson
Enfournez pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Astuces de chef
Pour une touche de croquant, ajoutez quelques noix concassées sur le dessus avant cuisson.
Accord mets et vins
Accompagnez ce plat avec un vin rouge léger, comme un Beaujolais ou un Pinot Noir, pour sublimer les saveurs.
L’info en plus
Cette recette constitue une excellente alternative aux lasagnes classiques. Elle est légère, sans béchamel, offrant ainsi un plaisir gustatif sans surcharger l’apport calorique.
Astuces de présentation
Servez ces lasagnes dans des assiettes chaudes et saupoudrez d'un peu de parmesan supplémentaire juste avant de déguster pour une touche encore plus gourmande.
