Une recette rapide et savoureuse qui utilise des ingrédients de base de votre cuisine pour créer une salade délicieuse.
Détails de la recette
- Temps de préparation : 10 minutes
- Temps de cuisson : 10 minutes
- Pour : 4 personnes
- Calories par portion : 464 kcal
Ingrédients nécessaires
- 400 g de pâtes courtes
- 1 grosse boîte de thon
- 300 g de macédoine de légumes
- 1 petit bocal de poivrons marinés
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise
- Huile d'olive
- Sel au goût
Instructions de préparation
- Commencez par cuire les pâtes selon les instructions du paquet. Une fois prêtes, passez-les sous l'eau froide, égouttez et réservez.
- Dans un grand saladier, amalgamer le thon émietté avec la macédoine et les poivrons soigneusement égouttés. Incorporez la mayonnaise et un filet d'huile d'olive, puis mélangez bien avant d'ajouter les pâtes cuites.
- Mélangez l'ensemble, ajustez les assaisonnements à votre goût, et placez au réfrigérateur pour laisser les saveurs se développer.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories: 464 kcal
- Carbohydrates: 85 g
- Protéines: 25 g
- Gras: 3 g
- Fibres: 6 g
- Vitamines A et C
- Calcium: 48 mg
- Fer: 3 mg
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